Kali ini Apotekobat akan berbagi tips kesehatan mengenai Bagaimana Cara agar kita awet muda? Hehe.. Semakin bertambah usia tentunya umur kita akan semakin tua. Tapi apakah bisa tubuh atau badan bahkan wajah kita tetap awet muda? jawabannya adalah Bisa!, Asalkan kita ada usaha agar awet muda sehat.
Ingin tahu caranya supaya awet muda? Okey Silahkan simak tutorial mengenai tips agar awet muda dibawah ini yang bersumber dari berbagai artikel kesehatan.
Kalian tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia kalian. Namun, para dokter & ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa kalian lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis & psikologis kalian. Haha' Usia psikologis kalian adalah pengalaman subjektif, upst' mengenai seberapa tuakah kalian menurut diri kalian sendiri. Sementara usia biologis kalian dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh kita
• Batas indra pendengaran & penglihatan kita
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak
Lakukan 15 Tips Cara Agar Awet Muda dan Sehat dibawah ini.
1.Selalu Berdoa agar diberi kesehatan, umur panjang, dan awet muda.
Ini adalah kunci utama agar kita tetap awet muda
2.Lenyapkan mitos menjadi tua berarti kalian menjadi tak berguna Maksudnya jika mungkin umur kita udah dewasa atau tua,
berusahalah seakan-akan kita tetap seperti waktu muda dulu alias berjiwa muda.
3.Bersihkan gigi kalian secara rutin Gigi yang bersih dan sehat adalah paling penting, karena kebanyakan orang yang sudah tua itu giginya banyak yg ompong, makanya sikat gigi yang teratur ya?
4.Pertahankan sikap positif
5.Berolahraga
6.Me-manage stress
7.Meditasi
8.Pertahankan kesehatan kulit kalian
9.Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan
10.Makanlah banyak serat Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.
Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum. Makanlah oatmeal untuk sarapan kalian.
11.Cukup tidur
12.Asahlah terus otak kalian
13.Berhenti merokok
14.Minumlah anggur, secara teratur
15.Dpatkan banyak cinta & kasih sayang
Cinta dan kasih sayang sangatlah diperlukan agar pikiran tetap sehat dan bahagia.
Semoga 15 Cara Agar Awet Muda dan Sehat yang kali ini bermanfaat bagi kita semua