Tips Redakan Stres dalam Waktu 20 Menit

Darah tinggi

jika anda sedang mencari informasi mengenai aneka resep obat tradisional untuk menurunkan darah tinggi,ngak ada salahnya untuk mencoba berbagai resep di bawah ini: Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 1 Bahan
Buah kesemek 1 buah Biji teratai 200 g Air 750 cc
Cara Membuat Rebus biji teratai pada periuk yang terbuat dari tanah sampai mendidih dan matang. Buah kesemek diiris lalu masukkan pada rebusan biji teratai. Rebus lagi hingga airnya tinggal 400 cc. Minum ramuan herbal obat tradisional secara rutin. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 2
Bahan Bawang putih 2 butir dikupas kulitnya Air matang hangat 1 gelas Cara Membuat Kunyah bawang putih lalu telan, lalu minumlah air matang hangat. Lakukan 3 x 1 hari. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 3
Bahan Buah mengkudu (Morinda citrifolia) masak 2 buah Cara Membuat Cuci sampai bersih buah menkudu, lalu parut, peras, saring untuk diambil airnya. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari dua sampai tiga kali. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 4
Bahan Daun meniran ¼ genggam Air matang ½ cangkir Cara Membuat Daun meniran ditumbuk dan digiling halus. Tambahkan air, lalu peras dan saring. Minum ramuan herbal obat tradisional 2-3 x 1 hari. Ramuan diminum sekali habis. Ad Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 5
Bahan 2 buah mengkudu (Morinda citrifolia) masak langsung dari pohon Madu satu sendok makan Cara Membuat Cuci sampai bersih buah mengkudu, lalu peras untuk diambil airnya. Tambahkan madu satu sendok makan, aduk hingga merata, saring Minum ramuan herbal obat tradisional setiap dua hari sekali. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 6
Bahan 3 kelopak bunga rosella kering Air panas Cara Membuat Cuci sampai bersih bunga rosella, lalu seduh dengan air panas, jangan ditambahkan gula. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari dua kali secara rutin selma satu bulan. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 7
Bahan Herbal ciplukan kering 5 g Air bersih 110 ml Cara Membuat Cuci herbal ciplukan, lalu rebus dengan 110 ml air bersih selama seperempat jam sambil sesekali diaduk, angkat lalu saring dan dinginkan. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari dua kali, setiap minum sebanyak 100 ml. Jangan gunakan ramuan ini lebih dari 24 jam. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 8
Bahan Daun seledri (Apium graveolens) secukupnya Air bersih secukupnya Cara Membuat Ambil daun seledri, lalu cuci sampai bersih, tambahkan air bersih secukupnya. Setelah itu remas-remaslah dengan tangan, kemudian diperas dan saring untuk diambil airnya. Minum ramuan herbal obat tradisional secara rutin sehari tiga kali sebanyak dua sendok makan. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 9
Bahan Buah timun (Cucumis sativuz) segar 2 buah Air bersih Cara membuat Cuci sampai bersih buah timun, lalu parut, peras dan saring untuk diambil airnya. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari dua sampai tiga kali. Ramuan ini diminum sekali habis. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 10
Bahan Buah timun (Cucumis sativuz) 4 buah Cara Ambil buah timun, lalu cuci sampai bersih. Setelah bersih kemudian dikukus dan didinginkan. Makan kukusan buah timun sehari satu kali. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 11
Bahan Buah mengkudu (Morinda citrifolia) masak 2 buah Gula batu 8 gr Cara Membuat Ambil buah mengkudu, lalu cuci sampai bersih, lalu tumbuk. Kemudian peras dan saring untuk diambil airnya, tambahkan gula batu secukupnya. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari satu kali.Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 12 Bahan Daun Alpukat(Persea americana) 4 lembar Gula batu 8 gr Air bersih 1 gelas Cara Membuat
Ambil daun alpukat, lalu cuci sampai bersih. Rebus dengan satu gelas air bersih, lalu tambahkan gula batu, biarkan sampai mendidih, angkat dan dinginkan. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari satu kali. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 13
Bahan Daun pepaya (Carica papaya) 5 lembar Cara Ambil daun pepaya, lalu cuci sampai bersih, setelah dicuci kemudian ditumbuk dan diremas-remas, peras untuk diambil airnya. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari satu sampai dua kali sebanyak seperempat sampai setengah gelas. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 14
Bahan Daun dan ranting pulutan/kapuahaku (Urena lobat) 15 gr Air 3 gelas Cara Membuat Rebus daun dan ranting pulutan sampai mendidih. Minum ramuan herbal obat tradisional 2-3 x 1 hari sebanyak ½ - 1 gelas. Resep Obat Darah Tinggi atau Hipertensi 15
Bahan Buah belimbing wuluh 5 buah Cara Membuat Cuci buah belimbing wuluh sampai bersih. lalu parut, peras dan ambil airnya. Minum ramuan herbal obat tradisional 1-2 x hari. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 16
Bahan Daun sintrong (Erechtites valerianifolia 15 gr Cara Makan daun sintrong sebagai lalapan mentah 1-2 x 1 hari. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 17
Bahan Daun pepaya (Carica papaya) tua 15 gr Air panas 1 gelas Cara Membuat Ambil daun pepaya, lalu cuci sampai bersih, setelah itu dikeringkan. Setelah kering kemudian diseduh dengan satu gelas air panas. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari satu kali. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 18
Bahan Daun kaki kuda (Centella asiatica) 20 gr Cara Makan daun kaki kuda sebagai lalapan 1-3 x 1 hari. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 19
Bahan Daun seledri (Apium graveolens) 20 gr Cara Cuci sampai bersih daun seledri. Makan sehari dua sampai tiga kali sebagai lalapan. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 20
Bahan Kelopak bunga rosella kering 3 buah Air panas Cara Membuat Ambil kelopak bunga rosella kering, lalu seduh dengan air panas, jangan ditambahkan gula. Minum ramuan herbal obat tradisional sehari dua kali selama satu bulan. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 21
Bahan Seledri secukupnya Air bersih 2 gelas Cara Membuat Cuci sampai bersih seledri, lalu rebuslah menggunakan air sebanyak 2 gelas, biarkan hingga tinggal 3/4 gelas, dinginkan, saring. Minum ramuan herbal obat tradisional 2 x 1 hari, masing-masing sebanyak 3/8 gelas (atau separonya 3/4 gelas). Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 22
Teh hijau (Camellia sinensis) secukupnya Air hangat 1 gelas Cara Membuat Seduh teh hijau dengan air hangat. Minum ramuan herbal teh hijau. Lakukan secara rutin. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 23
Bahan Wortel (Daucus carota) ½ kg Air matang secukupnya Cara Membuat Cuci wortel hingga bersih, Setelah bersih potong-potong seperlunya. Blender sampai lembut, saring. Minum ramuan herbal wortel 3 x 1 hari. Lakukan secara rutin. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 24
Bahan Bawang merah (Allium cepa) 30 gr Cara Membuat Blender bawang merah dengan sedikit air, tambahkan madu. Minum jus bawang merah 2-3 x 1 hari. Resep Obat Hipertensi atau Darah Tinggi 25
Bahan Daun lidah buaya segar (Aloe vera) yang tebal dan besar secukupnya Madu murni 2 sendok makan Air bersih Air matang 1 gelas Air kapur sirih Cara Membuat Kupas lidah buaya, lalu potong-potong dadu, cuci sampai tak berlendir. Saat mencuci gunakan air yang sedang mengalir. Setelah bersih lalu bikin larutan kapur sirih, masukkan lidah buaya kedalamnya dan biarkan selama 1 jam. Kemudian cuci lagi hingga bersih pada air yang mengalir, lakukan 4-5 kali untuk menghilangkan kapur. Rebus lidah buaya ke dalam air yang mendidih, biarkan hingga mendidih, tiriskan. Tambahkan satu gelas air matang dan madu

Tips Herbal:

- Ternyata Daun dan Buah Sukun dapat mengobati berbagai macam Penyakit.

Kata Kunci : strees, tips

Tips Redakan Stres dalam Waktu 20 Menit

Cara Redakan Stres dalam Waktu 20 Menit

-Bagi kebanyakan orang, stres merupakan hal yang konstan. Dengan setiapbreakyang kita lakukan, dapat membantu kita untuk meredakan stres tersebut. Menurut Alice Domar, PhD, pelopormind-body medicine, dengan satu menit istirahat dapat menenangkan sistem saraf otonom kita.
Domar mengatakan, kita perlu meluangkan waktu untuk memulihkan diri dari stres. Menurutnya,dalam waktu 20 saja kita dapat mengurangi rasa sensitif terhadap hormon stres. Berikut tipsnya:
1. 1 menit: Bernapaslah.Tarikan napas yang dalam dapat meningkatkan asupan oksigen dan menciptakan rasa tenang. Untuk memastikan bahwa kita sedang bernapas dari diafragma, kita dapat meletakkan satu tangan sekitar 2,5 sentimeter di atas pusar, lalu tariklah napas untuk empat hitungan.
2. 2 menit: Makan sedikit cokelat.Sebuah studi yang diterbitkan dalamJournal Proteome Researchmenemukan, dengan memakan cokelat hitam dengan ukuran 1,4 ons sehari selama dua minggu, dapat membantu kita untuk mengurangi hormon stres. Untuk menjaga kondisi gula darah yang sehat, kita juga tidak boleh berlebihan untuk memakan cokelat tersebut. Kita dapat mengonsumsi cokelat dengan ukuran satu persegi saja. Lalu, fokuslah pada kenikmatan cokelat tersebut, tanpa melakukan hal lain.
3. 3 menit: Menatap gambarsnowflake.Gambar dengan pola terebut (fractal patterns) dapat membantu kita untuk menenangkan pikiran. Terdapat sebuah penelitian dari Universitas Oregon yang menyebutkan bahwa dengan mengamati pola-pola itu, kita dapat mengurangi respon terhadap stres sebanyak 44%.
4. 10 menit. Mewarnai atau merajut.Sebuah studi dalam jurnalNursing Scholarshipmenemukan, seni dan kerajinan membantu orang lebih rileks ketika merawat kerabatnya yang menderita kanker. Jika kita tidak tahu cara untuk merajut pakaian, kita dapat mencoba untuk mewarnai salah satu buku untuk orang dewasa.
5. 15 menit: Menyeduh teh.Teh hijau mengandung asam amino derivatif,theanine, yang ditunjukkan untuk mempengaruhi gelombak otak alpha dan meningkatkan rasa relaksasi.Chamomilejuga dapat meringankan gejala kecemasan. Dalam sebuah studi, orang yang meminum empat cangkir sehari selama enam minggu, memilikicortisolyang lebih rendah ketika mengalami stres.
6. 20 menit. Melangkah keluar.Aktivitas ini dapat meningkatkan kadarnorepinephrine,zat kimia yang dapat membantu otak untuk melawan stres. Melakukan aktivitas di luar juga telah terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan energi seseorang.

Di tulis oleh: saya sendiri 2016-03-26 06:18:41

0 Rate up

Star

« KembaliTamuku

Belum ada komentar. ayo! komentar

UNDER MAINTENANCE

Atikel Kesehatan di Posting Oleh' Masterlie.

Tips Redakan Stres dalam Waktu 20 Menit

ARTIKEL TERBARU

LAINNYA