inilah 4 Kesalahan Tidur yang Bisa Bikin Cepat Gemuk - kumpulan resep obat herbal alami , tips kecantikan

ID: (masterlie)
Selamat datang di situs' masterlie' Pengguna "Mozilla'
Google


Guest'This site

2024-11-11 03:46
Translating...
EN |ID
#
- Sesungguhnya Allah meletakkan penyakit dan diletakkan pula penyembuhannya, kecuali satu penyakit yaitu penyakit ketuaan (pikun)

Hai Guest' Silahkan RegisterMiliki menu blog ini dengan id nama dan logo anda

Atikel Kesehatan di Posting Oleh' masterlie.

Cari artikel
Cari video youtube
Tags: Tips Sehat

inilah 4 Kesalahan Tidur yang Bisa Bikin Cepat Gemuk

4 Kesalahan Tidur yang Bisa Bikin Cepat Gemuk

Hampir bisa dipastikan bahwa setiap orang tidak ingin mempunyai berat badan berlebih atau sering disebut dengan gemuk. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Kalau sekiranya Anda hanya melakukan program untuk menurunkan berat badan saja, saya rasa itu kuranglah efektif kalau tidak disertai dengan cara mencegahnya. Untuk mencegah agar tidak terjadi berat badan yang berlebih, maka penting bagi kita untuk mengetahui apa saja yang membuat tubuh kita menjadi bertambah gemuk. Pada saat ini banyak orang yang tidak sadar bahwa mereka tengah membuat diri mereka sendiri lebih gemuk karena meremehkan masalah kualitas tidur. Mau tau kenapa tidur memberikan pengaruh terhadap berat badan Anda. Berikut ini merupakan beberapa kesalahan yang berkaitan dengan waktu tidur yang membuat Anda bertambah lebih gemuk.

1. Kualitas tidur rendah Meskipun Anda membiasakan tidur tepat waktu, namun sering terbangun di malam hari dan tidur siang terganggu, itu berarti kualitas tidur Anda tidaklah baik. Kualitas tidur yang buruk juga bisa membuat seseorang menjadi cepat gemuk. Kualitas tidur seperti ini bisa disebabkan oleh kecemasan, stres, dan yang lainnya. Agar tidur lebih berkualitas, sebaiknya cobalah untuk merasa rileks sebelum Anda tidur. Matikan segala bentuk elektronik, atau lakukan meditasi singkat.

2. Tidur bukan prioritas Pada umumnya, banyak sekali orang-orang yang meremehkan waktu tidur mereka dan lebih memilih melakukan kegiatan lain daripada tidur. Padahal, kurang tidur juga bisa membuat orang lebih cepat gemuk. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang kurang tidur cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan dengan orang yang cukup tidur. Jika Anda terbiasa kurang tidur, Anda juga akan terbiasa mengonsumsi lebih banyak kalori yang membuat cepat gemuk.

3. Bangun terlalu siang Kalau Anda termasuk orang yang suka bangun siang, maka segeralah rubah kebiasaan buruk tersebut. Sebaiknya biasakan diri Anda untuk senantiasa bangun dipagi hari dan lakukanlah olahragayang ringan agar Anda tak merasa ngantuk dan bangun kesiangan serta usahakan untuk tidur lebih awal.

4. Tak bisa tidur sebelum ngemil Salah satu kebiasaan buruk adalah mengemil dimalam hari. Banyak orang yang memiliki kebiasaan untuk ngemil sebelum tidur dan mereka menjadi tidak bisa tidur apabila belum makan makanan ringan. Membiarkan kebiasaan semacam ini sudah tentu akan membuat Anda cepat gemuk sekaligus menyebabkan kebiasaan yang tak sehatkarena kalori yang dikonsumsi setiap hari menjadi berlebihan. Itulah beberapa kesalahan yang sering terjadi dan dialami oleh kebanyakan orang. Apabila Anda termasuk kedalam seseorang yang sering melakukan kesalahan di atas, segeralah kurangi saat ini juga. Cobalah untuk selalu memperhatikan kualitas dan waktu tidurAnda, jangan ngemil sebelum tidur, dan bangunlah lebih pagi untuk melakukan olahraga. Selamat mencoba ya!
Back to posts
This post has no comments - be the first one!

UNDER MAINTENANCE
Daftar menu obat herbal alami
Asma
Alergi
amandel
Ambien
Asam urat
Batuk
Beri-beri
Batu ginjal
Bronchitis
Bakteri
Bisul
Cacingan
Campak
Cikungunya
Cacar
Demam berdarah
Darah rendah
Darah tinggi
Diabetes
Diare
Desentri
Demam
Ejakulasi
Encok
Epilepsi
Eskim
Flue
fertigo
Gatal-gatal
Gondongan
Gusi benkak
Hormon
Hepatitis
Heid
Impoten
Insomnia
Iritasi mata
infeksi
Jantung
Jarawat
Kencing manis
Kanker
Keputihan
Kolera
Kolesterol
Lambung
Maag
Malaria
Muntah
Nyeri sendi
Panas
Pilek
Polip hidung
Sakit gigi
Sakit mata
Sakit kepala
Sariawan
Strok
Telinga
Tipus
Virus
...
...
apoteker

Kirim Sms Gratis!
Moslem
ingin menjadi Teman Anda
Konfirmasi

[Download] Buku-pegangan-sosialisasi-jaminan kesehatan nasional.pdf
Aplikasi Pendaftaran Online RSUD Kartini Jepara
  1. » Mencari artikel
  2. » Download musik
  3. » Download video
  4. » Inspirasiku
  5. » Inspirasi Islam
  6. » Trik Facebook
  7. » Wapmaster
  8. » Next Artikel
Klik di Sini untuk Konsultasi dengan Dokter
Online : 1 - Hari ini :11 - Minggu :12 - Sebulan :14 - Total all :94782 Visitor
UbahTampilan:(Dinamis Web)
© apotekobat.hexat.com 2024
Powered:XtGem
Desain Websitesmasterlie
Jeparawap

Pesan masterlie
Dear.. Situs ini hanya sebagai sarana berbagi sumber dan informasi, tidak boleh dianggap sebagai nasehat medis atau anjuran pengobatan. Sakit tak kunjung sembuh, segeralah periksakan ke Dokter.
Masterlie
Serius Mosok Duren enak legi ora bosok tor murah gak minat to lur!

XtGem Forum catalog